冬季减肥，要保证一天足够营养，还得要保持好的身材。很多美眉为了苗条宁愿抛弃健康。虽然肥胖的问题带给我们很多困扰，被别人嘲笑是个胖子，走在路上被人说挡着他手机信号了。尽管如此，胖妹纸们也一定要选择科学健康的瘦身方法，那今天小编就为大家推荐在冬季能有效瘦身的瘦身食谱，为你健康减肥。让你在这个季节，吃得开心，瘦得放心。

冬季节食减肥方法1

早餐：红豆大米粥、鸡蛋、桂圆或大枣

午餐：米饭、醋烹豆芽、木耳炒芹菜、西红柿炒蛋

晚餐：腐竹拌黄瓜、糙米粥

冬季节食减肥方法2

早餐：蒸蛋羹、豆腐、馒头

午餐：米饭、清炒油麦菜、虾米煮冬瓜

晚餐：清炒土豆丝、圆白菜蘑菇汤

冬季节食减肥方法3

早餐：枸杞南瓜粥、鸡蛋

午餐：米饭、凉拌菠菜、洋葱炒瘦肉

晚餐：玉米排骨汤、炒茄子、烫菜