小贴士：如何确定自己是否找准穴位?

按压时如果觉得酸酸的，深处感觉有微微痛感，通常肌肤表面摸起来还有点凹陷，那么八九不离十， 你找准穴位了。按压穴道不是一直按压着不放开，而是慢慢将力道注入按压，停个5秒再放开，再按压 ，如此反复数次，消肿效果才佳哦!

温馨提示：想要提升身体的新陈代谢，达到瘦身的目的，就必须从生活中的小习惯开始。

1.多做伸展运动。

2.不要吃冰，少吃凉性食物，多吃热性或温性食物。

3.适当增加食用蛋白质含量的食物，搭配运动增加肌肉组成。

4.避免久站久坐，真不能避免，可以穿弹性袜帮助末梢循环。

5.利水食材可以适当入菜，例如薏仁、冬瓜等，可以促进水分的排出。

6.不熬夜，作息尽量正常，避免长时间待在空调房，血液循环自然就会好起来。