新城代谢是影响体重的重要因素，随着年纪的增加，体内的新城代谢也会随之开始衰退，身材也开始慢慢走样。很多美眉体重上涨就是因为新城代谢缓慢，导致了脂肪的堆积，形成了肥胖的身材，想要快速瘦身的话，就一起运动下，加快你的新陈代谢吧。

你可能没有意识到这一点，当你赖在沙发上看小说、玩手机时，其实你的身体也正在努力的帮助你消耗热量。没错，这就是你身体一直在运行的新陈代谢。而且，最特别的是：你可以加快它的运行速度并确保它可以消耗大量的卡路里。

还在拼命锻炼嘛，控制好新陈代谢，其实你不用这么累

一天当中有11个好机会，只要掌握时间和秘诀，就可以让脂肪消耗得比任何时候都更快、更容易。现在起，请把握住这11个机会点，并记住以下提示的超级简单技巧。