三、生孩子

怀孕的时候没有哪个女人是不会发胖的，因为怀孕会刺激胰岛素的增加，还会增加脂肪的囤积量。如果你想在产后瘦身，就千万别吃高热量的食物了，要尽量吃的清淡一点。

四、停经前后

研究表明，停经前后8年内会增加12磅的体重，因为绝经后的女星雌性激素降低，导致脂肪的燃烧率也下降。所以你平时要吃一些抗氧化的食物，还要补充维生素，尽量延缓衰老。