想快速减肥的MM别愁啦，下面为你推荐超强的七日速效减肥方法。这个七日速效减肥方法是一个很强大的食谱，一周七天，只要按照食谱中所要求的来吃，就可以轻松瘦下来。很多网友都说这是最有效的减肥食谱，非常管用，立竿见影。想快速减肥的你来看看这个七日速效减肥方法的超强食谱吧。

七日速效减肥方法 超强食谱

七日速效减肥方法 超强食谱——

星期一：

中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

*烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。严格按照这个减肥食谱的来吃，就可以减肥瘦身哦。

星期二：

中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。

晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。

*油醋沙拉作法：小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上，橄榄油两大匙、酒醋不限两大匙，盐巴、黑胡椒粉适量，再将巴西里碎洒上。此油醋作法适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。