肥胖是吃出来的，所以控制饮食很重要。要想很好的控制自己的饮食，那么就要好好整顿你厨房储存的食物了。小编教大家怎么做吧，只要大家做到下面的7点，就能做到健康瘦身哦，苗条身材就靠你自不自觉了!

【减肥从厨房开始 7件事决定你的体重】

1、扔掉不健康的食物;

2、冰箱预存水果和蔬菜;

3、坐下来吃之前把多余的食物收好;

4、使用小一点的餐盘;

5、准备大碗的蔬菜沙拉;

6、橱柜上备好量杯和量匙;

7、让水果取代薯条成为必备品;