断食排毒法相信减肥的亲们都听说过这个减肥方法吧，断食可不是不吃东西噢，只是不吃主食，在减肥期间要严格控制饮食，除了吃正餐外，如果有饥饿感的话也要避免摄入含有热量高的食物。控制好饮食，才是减肥成功的真谛。下面就一起来看看如何进行断食排毒减肥法吧。

方案1 蜂蜜断食方案

材料：蜂蜜30-40g

做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。

除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但避免含咖啡因、单宁酸的饮料，也严禁抽烟喝酒。

方案2 鲜果汁断食方案

材料：采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果

做法：自由选取上述水果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。

一次饮用约300c.c.，每日2-3次。