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最有效的瘦身食物 红豆补血又瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-03 11:39   |   精彩专题


最有效的瘦身食物 红豆补血又瘦身

2.红豆马蹄爽

材料:红豆200克、马蹄数个。

做法:将马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。

红豆和水一起煮成红豆汤。

然后将红豆沙倒入马蹄水里,搅拌均匀即可食用。

效果:马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。


最有效的瘦身食物 红豆补血又瘦身

3.红豆陈皮汤

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少量。

做法:将红豆浸泡4小时,然后和500毫升的清水一起煮,直到红豆煮到烂熟。

然后熄火。用热水陈皮浸软,然后放进煮熟的红豆汤中,加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。

每天餐后饮用,练习吃两个星期即可。

效果:可以减少腹部的脂肪,远离大肚腩。

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