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年前瘦身大作战 吃美食瘦苗条身材

来源:维度女性网  |  2014-01-14 16:21   |   精彩专题

冬季的食物比较可口,天气一冷,胃口就打大开,各种美食来者不拒,把自己吃成了一个圆滚滚的肉球,准备过年了拉,你想变成一颗肉球去见他们吗?趁着离过年还有几天,抓住机会开始瘦身吧,就算不能瘦成一道闪电,也能瘦成婀娜身材哦。一起来试试下面几道美味瘦身食谱吧。


年前瘦身大作战 吃美食瘦苗条身材

1、翠丝银针

原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克,植物油20克,盐1.5克,味精0.5克。

做法:芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅。

功效:绿豆芽菜含水量达94.6%,热量仅18千卡,体积大热量低,具有清热利水功效。芹菜富含维他命P和膳食纤维、钙、铁等营养物质,可清热降血压,防止血管硬化。这两种原料均利于减肥。

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