减肥一直是一个永恒的课题，无论你是否胖瘦，减肥却从未停止。饮食减肥是目前最多人选择的减肥方式，尤其是寒冷的冬天，MM们都已经不喜欢出去外面运动了，面对长胖的身体，应该怎么减呢?今天就要为大家介绍一种酸奶减肥法，把不同的食物与酸奶搭配起来，不仅营养美味，消脂更迅速哦。

酸奶和红糖的搭配从没有在任何食物中出现过，营养专家表示，这种搭配不会造成营养上的冲突，也不会有什么加成效果，只是两种食物的成分相互配合而已。所以，酸奶加红糖是不能代替正餐的，它们不能为你提供一整天能量。

酸奶和红糖要怎样搭配呢?你可以在一杯酸奶里加上2克红糖搅拌均匀，在每餐饭前或者饭后喝，一天两到三次，调整肠道环境。如果能够配合一定的节食的话，就更加有消解脂肪的效果。