酸奶时牛奶经过科学的发酵而制成的，口味酸甜，口感细滑，营养丰富。酸奶中含有新鲜牛奶的全部营养成分，比如蛋白质和钙质等，还含有特殊的乳酸菌，乳酸菌能够加快肠道蠕动，使食物在肠胃内停留更短的时间。

红糖也是一种营养含量非常丰富的食品，红糖的含钙量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍。并且，其中还有丰富的核酸素、胡萝卜素、烟酸和各种微量元素。红糖不仅营养丰富，还具有排水利尿的功能，能消除水肿的症状。