说到减肥的蔬菜,南瓜可是值得一提的哦,它虽然含有淀粉,可不是那种容易发胖的时候蔬菜哦,南瓜所含的脂肪只有1克,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。正在减肥的你,可以尝试下哦,保证让你吃的饱瘦的快。
4款南瓜 减肥食谱 ,让你轻轻松松1周瘦7斤:
一、南瓜饼
材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水
二、南瓜粥
材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。
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