早餐的第一口，也是决定减肥和健康的关键，可能一不小心，就会对健康造成危害;早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐第一口吃什么能够减肥瘦身，不影响身体健康呢?

关于瘦身、减肥，