肥胖的类型有很多种，有的人是遗传性的肥胖，有的人是后期暴饮暴食而造成的肥胖，有的人是属于水肿型的肥胖，今天，小编要为大家推荐的就是如何消除水肿型的肥胖，而水肿型的肥胖首先就是要消除水肿，水肿胖的你，一定要好好看下面的内容哦。

一、紫菜

紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。

二、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效

三、木瓜

一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。