一年之计在于春，一天之计在于晨，要让减肥获得明显效果，从早餐开始就要引起足够重视哦。通常减肥早餐怎么吃?如何让早餐为瘦身加速呢?小编分享7款自制蔬果奶昔，帮你抓住早餐黄金时间，清肠排毒，清爽享瘦。

蔬果一向是减肥的必吃食物，因为它除了提供丰富的纤维素和维生素等人体必需的营养物质外，热量还很低。蔬果中带有直接的营养，同时能帮助清理体内废物。但注意的一点就是，千万不要起床第一口就喝哦。起床时应该先喝一杯温开水。因为身体喜欢温暖的环境，身体温暖，循环才会正常、顺畅。