冬天天气寒冷，很多人都喜欢打麻辣火锅，吃着暖暖的，美滋滋的就不太控制食量。你要知道这是很容易发福的哦，而且还易上火!想要吃也能瘦身，那不如就试一下苦瓜减肥食谱吧，苦瓜可是最佳的去火、排毒、瘦身食物，是名副其实的美容瓜，一起来学下如何制作美味的苦瓜减肥食谱吧!

▌苦瓜炒海带

材料：苦瓜、海带

做法：

1、苦瓜洗净，对半切开，记住是带着瓜瓤切薄片;

2、将海带浸泡在水中，然后捞起沥干，切小块;

3、待锅中的油烧热后，放入苦瓜用大火爆炒几秒，盛出待用;

4、用锅中的余油小炒海带，然后加水闷一分钟;

5、倒入炒好的苦瓜，一起在爆炒，直至苦瓜炒熟即可;

海带富含矿物质，能在吃苦瓜减肥的时候帮你补充足够的营养。