冬天寒冷运动少，代谢变慢，脂肪又来光顾各位美眉了。 旧的脂肪还没除去，新的又来了，脂肪的增长速度真让人招架不住了。有什么好方法可以快速减肥吗，脂肪太多美眉实在是受不了!小编给大家推荐4款能以最快速度瘦下来的水果减肥餐，月减15斤哦!

1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤

第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。

第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。

第3——4天：恢复正常饮食。

4天为一周期，坚持1个月。

切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。