加班太晚肚子饿了怎么办呢，吃的话内心会有罪恶感，不吃的话肚子又会饿，吃还是不吃这个是一个问题，饿了当然就的吃，年末加班的你想知道如何吃长肉嘛?不用担心哦，只要你按照小编的推荐去吃东西的话，保证让你吃的健康不长肉，还能促进睡眠哦。

1.尽量提前选好健康的食物

熬夜时吃的东西应该和平时的正常进食应该有所不同，最好选择那些健康营养均衡的食物，水果、酸奶以及各种促进消化的食物可以成为你的最佳选择。睡前不要吃太饱，也不要太饥饿，否则都会让你睡不着觉。

2. 提前喝些咖啡

咖啡中中含有多种营养成分，维生素B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，上班前先喝杯咖啡，不仅可以消除疲劳，还能补充人体所需的营养成分，加班熬夜来杯咖啡，可以让你振奋精神，效率更高。