星期六：

早餐： 紫米饭半碗、桔梗根拌菜、小黄瓜泡菜、凉拌蕨菜、烤鲑鱼、高丽菜泡菜、鳕鱼汤

点心： 花生、草莓汁

午餐： 五谷饭、白肉鱼、凉拌花椰菜、炒小鱼乾、水煮蛋半个、芦笋拌菜、炒红萝卜、煎蛋、小番茄、泡菜

点心： 香蕉优格雪泥( 香蕉半根、原味优格、低脂牛奶、半颗柠檬汁)

晚餐： 鸡胸肉沙拉、香草橄榄沙拉酱

点心： 香茄起司沙拉

星期日：

free!

以上介绍了郑多燕的一周减肥食谱，细心的朋友一定发现了周末的减肥食谱是自己决定的哦，还可以让坚持了一周的朋友稍稍享受一下，是个不错的减肥方法。希望这些内容可以帮助到有需要的人们。愿你们越来越美丽。