减肥对很多爱吃MM来说简直就是劫难啊，那么多好吃的东东，都因为担心卡路里超标而不敢碰，可是就算这么坚持，体重始终有增无减，你说这有多悲催!减肥到底怎么着才能又有效又不受罪捏?小编教你巧妙将平日里高卡路里饮食大变身的方法，帮你轻轻松松hold住身材。

高卡路里的食物“大变身”

在我们下定决心要减肥的那一刻，可能大家都会很用心地去计算每种食物的卡路里，把一天所摄入的卡路里控制在多少kcal以内。可是你会发现。这些你精心寻找出来的低卡路里食物往往很难以满足的你的胃，你的心、你的大脑。而且在胃、心、大脑无法获得满足，整个人就会变得很空虚，在节食的那段时间瘦下来了之后，很容易就反弹了。

为了能够阻止这周而复始的减肥，今天，爱美网的小编就来告诉大家，如何让高卡路里的食物美丽变身，转化为低卡路里的食物，满足你的胃、心、大脑的同时快速瘦身。