颈部瑜伽：手指推进式

将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。这个动作重复10次，注意用力不要过猛，动作要轻柔舒缓。最后用双手并拢手指轻轻拍脖子的皮层，不要太过用力，轻拍30秒即可。这个方法能有效美化颈部曲线，还能促进淋巴排毒，让皮肤变得白皙细腻。