冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性大多都是坐着工作，这样令臀部坐着坐着就变大变下垂，臀型十分难看。而臀部上厚积的肥肉和脂肪，又会往下沉积，让大腿显得很粗壮。

包裹着骨盆的臀部，其实才是身体的基本，大量的肌肉都集中分布在臀部到大腿期间，如果平时能多些运用这周围的肌肉，不但能塑造美臀，连双腿也能变得细长笔直，而与臀部连接的腰腹也随之变得平坦哦。好好把握这个关键来进行局部减肥吧!