冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

④ 再次边呼气边恢复①的基本姿势，然后一边吸气，一边将右脚往后摆起，屈膝微微弹跳，膝盖往右下方弯曲，注意骨盆不要上下偏移。