今天小编要为大家介绍一套在欧美非常受欢迎的减肥方法，这个减肥方法分为13天。利用饮食来达到瘦身目的，主要是促进新陈代谢，让脂肪得到燃烧，快速达到瘦身目前。这个减肥方法应该很受吃货们的喜好吧，下面就一起来跟小编看看如何在短短13天就能瘦出15KG。

哥本哈根减肥法，是欧美减肥方法，以13天哥本哈根减肥食谱为主达到改善新陈代谢，达到减肥的目的。今天我们就一起来尝试一下哥本哈根减肥法，让你在13天之内见证事实胜于雄辩的神奇时刻。

哥本哈根减肥法所提供的餐单必须严格坚持13天，这份餐单可以改善新陈代谢，并持续两年的时间。也就是说，你完成该食谱后，回复正常饮食也不会复胖。严格按照指示去进行，你可以减去7-20kg的重量。

【哥本哈根减肥法13天食谱】 第1天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块;

午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量);

晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量);

第2天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块;

午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g;

晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量);

第3天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片;

午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份;

晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个;

第4天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片;

午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g;

晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g;