选择一个好的瘦身食谱对减肥非常关键，在怎么减肥东西还是要吃的，只是要比平常的时候吃的要讲究，要挑剔，减肥期间挨饿是一定要的，只是不能是完全的不吃的那种饿，小编下面为大家介绍一个一周食谱，为你安排好一周的减肥食谱，让你吃的放心，瘦的健康。

春季瘦身食谱 一周一天试试这样吃

第一天

早餐：2片面包，200克酸奶1杯

午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙

零食：1个红萝卜(大小不限)

第二天

早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶

午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子

零食：2个大番茄

晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓

第三天

早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋

午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果

零食：2根小黄瓜

晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉