减肥了一段时间后很多人发现体重会开始没有变化了，不管怎么样体重都是维持在一个阶段，那该怎么办呢?这只是一个减肥的过渡期，大家千万不要放弃，想要渡过这个难关也是有办法的，小编为大家推荐几款食物，能有效的让你在过渡期能顺利的让体重继续下降。

【红莓】红莓也叫做蔓越莓，产自北半球，现在在北美地区大面积种植，我国大兴安岭该区也有种植。果实可以做普通水果食用，做成果酱为美国感恩节火鸡传统配料，还可作为果汁、糖果的添加剂。

蔓越莓的不同之处在于不仅含有丰富的维生素、果胶、花青素、类黄酮物质，能防止老年痴呆症、心血管疾病、自然衰老，还可以缓解便秘，帮助新陈代谢，排出体内毒素，减少脂肪堆积。还因为在直接测试是酸性，在身体代谢过程中会转变成碱性，从而达到稳定体内PH值的作用。在减肥瓶颈期使用蔓越莓，有效推动减肥进程，平稳度过瓶颈期，维持减肥期间体重持续下降。