“胃变大”百害无利

既然有人觉得胃变小了，那大概也有人觉得胃变大了吧?确实有这种说法，但胃同样也没有任何大小改变。如果食物长时间停留于胃内使胃保持拉伸状态的话，包裹胃部的肌肉就会难以缩回而产生腹部受压迫的感觉。这种腹部鼓胀的感觉一般是由吃得过多导致，但是胃里进空气、便秘、弯腰驼背、紧张疲劳导致的副交感神经错乱等原因也可能成为罪魁祸首。

这种鼓胀感一般是暂时的，因此不用担心会导致急性胃扩张等疾病。但是长期如此的话就可能会导致胃下垂，最严重的情况时胃的机能会降至原来的1/3，并进一步产生营养失调、胃异常，甚至胃癌。因此平时一定要多加注意哦。

通过以上分析，想必你一定受到了很多启发吧?让我们再重头看看“节食会使胃变小”的谣言吧，其实真相是这样的：

1.节食不会使胃变小

2.习惯进食很少的话，大脑会更容易发出饱腹信号

3.与“胃变小”相对也有“胃变大”的情况。

4.胃过度拉伸的话，得重病的可能性也会变大

综上分析，建议大家如果想减肥的话平时最好细嚼慢咽。这样不仅胃的负担会减小，也会更容易产生饱腹感，实在是健康减肥一举两得的好办法呢!