导语：你做好迎接夏季的准备了吗?是不是还在看着自己肥胖的身材而烦恼吗?很多人还在年后的肥胖中没有脱离出来，还处在一个臃肿的状态，想要摆脱掉肥胖的身材就快运动起来吧，今天小编为大家介绍三组瘦身运动，能快速的帮你摆脱掉肥胖的身材，让在夏季的美美的展示自己的曲线。

潮湿黏腻的春季又到了，很多朋友发现不但是家里的木门，木质品出现了发胀的现象，连自己的身材都如吸了水的海绵，粗壮了好几公分，这究竟是春节时多饮食，少运动的结果，还是另有其他?有关专家指出，春节侯群症固然是导致肥胖的原因之一，但春季身体容易积聚湿气，成就了肥胖的另一元凶——水肿。今天带来的三组去水肿动作，就能有效帮助大家摆脱水肿，塑造曼妙身段。

1.两腿打开同肩宽，距离约为1米，两手握住一个小球或靠垫。