节食减肥一直是减肥人士的刚开始都会尝试的办法，可是又有谁能饿个十天半月，纯靠节食不科学，节食不是不能瘦身，要知道如何去节食能达到有效的瘦身的效果，掌握到方法才能获得效果，不然只会伤害身体，为大家推荐一个二日饮食瘦身方法，轻节食快瘦身。

如果你是那种试过减重但又总是失败的人，或者你曾经甩掉过肥肉、但后来又复胖的人，那么不妨试试二日饮食法。二日饮食法是一套以科学研究为依据的全新减重法，不管你是为了体重奋战了多年，或者你才刚刚下定决心要减重，这套方法都有用。二日饮食法很简单：在一周内，你连续两天节食，另外的五天正常进食。

二日饮食法的目的是要缩小你的胃口，无须额外补充营养品，可确保你减掉最多的脂肪，并保留最多能燃烧热量的肌肉。如果你是素食者，二日饮食方法也能适用，因为富含蛋白质的素食食物选择就和肉类一样多，甚至更多。