减肥不成功不单单是方法的问题，跟个人的性格也有一定的关系，或许你会觉得性格跟减肥有一毛钱关系吗?小编会回答你，有关系，不同的人有不同的个性，所适合的减肥方法不一样，今天小编要为大家推荐的就是这个性格减肥法，找到自己的性格对症减肥。

1.如果你很可靠

你一直很守时?一直墨守陈规?如果是的话，说明你很认真，这对坚持按照规定的食谱或减肥计划进食很有帮助。然而，无论你是不是很认真，这都很矛盾，因为如果制造的这个计划会一直让你想着吃东西的话，那就适得其反了。

解决办法：不要为减肥而减肥，尝试制定其他的例行活动也能帮你甩掉肉肉。比如，之前你如果一直是开车送孩子上学的话，接下来不妨试试陪他们走路去上学。

2.如果你非常冲动

1972年，在一项非常著名的研究中，科学家让孩子们作了这样一个选择，是立即就要一个棉花糖，还是等15分钟拿两个棉花糖。那些选择等待的孩子们获得的成功体验更多，SAT的分数也更高。阿特?马克曼说，这种可以延迟满足感的能力也和减肥息息相关，他是一位博士，同时还是德克萨斯大学的心理学教授。“人要么是‘只要一个棉花糖’，要么是‘选择要两个棉花糖’”。>>>了解自己的体质，找回你的玲珑身段，婀娜身姿

如果你正在减肥的路途中奋力拼搏，那么你就像是“只要一个棉花糖”类型的人。消除小小的欲望能帮助你早日达到理想的体重：在茶水间不要摆太多的垃圾食品，如果你知道休息室还有剩余的食物时，就尽量不要去那里。

3.如果你意志很不坚定

你如何对待生活中的起起伏伏决定了你的精神稳定性。“如果你非常容易开心、激动的话，事情要么会很好，要么就很差，”马克曼说。有些人在精神有较大起伏时会吃东西，因此如果你的情绪经常起伏不定的话，你增肥的概率就大大增加了。平均下来，如果你越兴奋，你就越可能采取行动，那就是吃东西。

学会认可生活中的起伏，以健康的方式采取行动，比如说给朋友打电话倾诉或者跑步跑到大汗淋漓，来发泄情绪带来的不良影响等，都是很好的选择。

4.如果你对自己要求很严格

“缺乏自我同情的人在翻错误时往往会作出很消极的反应。”马克曼说，“而那些自我同情很丰富的人往往会一笑而过、继续向前，并且发誓再也不会犯同样的错误”。如果你对自己很严格，你往往会在自己一时疏忽之后继续暴饮暴食，因为你已经为自己吃太多感到绝望了。如果你天性如此，就必须学着原谅自己。一定要尝试做自己最好的朋友。