吃的好不如吃的巧，女生天生就是个吃货，面对美食都没有免疫力，如果不注意饮食的话很容易就会造成肥胖的，节后是肥胖症的高发病时期，也是减肥的热潮，不少人在节后都长肉不少，那怎么样才能在节后后快速的瘦身呢，养成好的饮食习惯，从生活细节着手。

多喝汤

在亲们的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使亲产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，亲会收到意想不到的效果。

常激励自己——坚持到底，用不放弃

亲们不要一天到晚地称体重，应该要把注意力集中在亲们采取的积极生活方式带给亲们的美好变化上。

慢慢养成这九个日常生活中的好习惯，相信亲们想长胖都很难了哦!祝亲们早日瘦身成功，拥有一副熬人的身姿!

要“挑食”不节食

使自己挨饿的减肥方法实际上对减肥没有什么帮助，相反地还有坏处。因为亲一旦减少进食，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。

同时节食易造成“报复性”地进食，导致得不偿失，这就是为什么经常有人会说节食减肥反弹很快。