一直热衷于减肥的MM有一个通病，就是希望减肥速战速决，最好几天内看到效果。小编告诉你，速度过快的减肥方式有可能损害健康哦。今天小编推荐的21天减肥方法，速度适中，不会给身体带来任何伤害哦。

2012年马上就要结束了，你身上的赘肉脂肪都减掉了吗?你还想带着脂肪过渡“世界末日”吗?你还想带着你的赘肉迎来新的一年?如果答案都是否定的话，那就不要偷懒，在剩下的这段时间把多余的赘肉都消灭掉吧。爱美网小编分享21天减肥法，帮助你在剩下的20多天里迅速消灭身上的肉肉，窈窕的辞旧迎新!

◆ 21天减肥法饮食三阶段 怎么吃才减重？

▌21天减肥饮食三阶段减肥重点任务：

想要达到21天速瘦15斤的效果，就要在21天减肥法的三个阶段中严格的按照食谱来哦!如果你还没到21天就达到了自己想要的减肥效果，也可以提前结束哦。但还是要记住，为了保持好身材，不出现反弹的情况，结束后要进入正常饮食，但切记不可再暴食。