减肥不是说是你运动了多久，饿了多久，减肥的方法不是一个硬性的规定，只要你懂的减肥的方法，规律。将减肥融入到生活中去，把好的生活习惯变成自己的习惯，减肥将不在是一个难事，今天小编为大家介绍一位减肥达人艾丽丝，看看她是怎么样成功瘦身的。

减肥最怕一夜归零，该如何让瘦身变得像呼吸一样自然，人气瘦身天后艾莉丝分享将瘦身融入生活的计划。艾莉丝以前和妳我一样，用错方法减肥，到了某个阶段体重怎么样都降不下来，直到学习正确的瘦身方式后，不再以体重作为瘦身的唯一依据，而是在意其他瘦身指标，如体脂肪、肌肉量、水份等，在家里跟公司都会放一台十合一的体脂计，定期记录数据，养成好的运动习惯，并做重训帮助肌肉量上升，降低体脂肪，让代谢变得更好。

那么接下来爱美网给你介绍艾莉丝的减肥方法以及与我们分享的几个减肥小秘招。不妨看看，参考一下，或许能从中找到适合自己的正确的瘦身方法，让你不再在饮食上纠结于吃多少，怎么吃;在运动上烦恼着怎么安排时间锻炼，锻炼多久，怎么锻炼;以及在生活也许也能给你一些启发，端正减肥观念，让你的减肥路更平坦。