原来和亲爱的他亲吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量，彼此按摩十分钟也可以达到减肥瘦身的效果。不用去健身房，也不用大量运动，就可以轻松减肥，简直太happy了。你会发现逛超市、淋浴，都可以让你轻轻松松减肥，快来看看吧！

跳曼波舞（mambo）

曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。