美食当前，很难hold住旺盛的食欲哦。可是，如果每一样都吃，不晓得会不会导致热量超标，减肥失败呢?小编推荐一款夏威夷一碟饮食减肥法，不用忍受节食之苦，而且瘦身效果相当惊人呢。

◎什么是“夏威夷一碟减肥法(Hawaii One Plate)”?

简单来说，其实就是通过营养的食材来填饱肚子，同时遵循科学健康的饮食规则，甚至是吃米饭、面条等碳水化合物，也同样没问题，压根就不需要节制饮食，完全推翻“吃碳水化合物会发胖”的说法，所以，将这种饮食减肥方法称之为“碳水化合物革命性减肥”也不为过哦。

本来这个饮食疗法，是一位夏威夷大学教授为改善糖尿病所想出来的提案，结果发现在减重上也有明显的改善，甚至连教授本人也瘦下来了!