春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

▶为什么身材会如此浮肿？

【1】长时间坐着、站着，保持一个姿势

说实话，其实现代女性的工作方式对身材、健康都有很大的消极影响，要不就是一整天都坐在电脑前办公，要不就是长时间站立连休息的时间都没有……诸如此类的工作方式，必然会导致水分毒素受重力作用而往下身沉积。在长时间保持一个姿势工作期间，不妨稍微扭动一下脚腕，往前拉伸，或是起来多走动，都能缓解水分积聚问题。

【2】运动不足，走路姿势不正确

平时基本上不怎么运动，出门以车代步，上下楼又有电梯那么方便，而且就算走一小段路，走得也随随便便的，姿势不好，导致原本运动不足导致的臃肿问题越发严重。走路的时候应该拉伸背部肌肉，迈步时先是用脚跟着地，最好步伐大一点地快步走，这样走起路来也爽朗有自信。