春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

消肿妙招【1】早晨拉伸减虚胖

1、左脚往前大跨步，左右膝盖都弯曲，右膝跪地，伸直有脚脚掌，令左右的大小腿分别成90度直角，左边大腿与地面平行，并调整好两腿之间的幅度。上身往前俯，腰背肌肉往前拉伸，保持与地面平行，手臂撑直，两手扶着地面，视线望向前方。