春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

2、左腿往前伸直，绷直脚掌地躺坐在地上，右腿屈膝，将右脚脚腕架在左膝上，右手扶着脚腕以固定，左手扶着脚掌，以逆时针的方向轻轻扭动脚腕关节，每一圈为10秒，然后再以顺时针的方向转动脚腕。