春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

【3】容易疲劳，看到座椅就去坐

上了公交或地铁，第一时间先看看有没有空的座位，然后马上坐下来歇息，特别是逛了一下街就更容易觉得累，要坐下来，你是不是也有这样的习惯呢?这样就证明你很容易疲劳，看到座椅就条件反射想要坐下来，这个时候，如果乘坐的路程不是很长，那么尽量站一站吧，这样也是间接增加运动量，避免水肿哦!

【4】盐分、酒精等过量摄入

平时吃太咸的食物，或者味道比较重，会令体内的钠浓度升高，如果你又恰好是喜欢喝酒的人，那么钠加上酒精，就会导致体内积聚过多的水分，身材看上去胖了一圈。所以，平时尽量吃清淡一点，用其他天然的调味料代替食盐，不要喝太多酒，一两杯就适可而止，并且及时排出来。