春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

上身往前方拉伸，令左边的大小腿夹角收缩，同时拉直右侧膝盖，双手撑地，令全身往前舒展10秒。然后左右脚换边，以这个单脚弓步姿势往前拉伸身体。