春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。

保持左腿伸直，右脚脚腕架在左膝上的姿势，两手叠放，扶着右脚脚掌的前半部分，轻轻往后压动脚掌，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，同时收紧腹部肌肉。