脂肪是相当顽固的，牢牢的吸附在身体的各个部位，很难将他赶走，加上现在天气寒冷，又比较少运动，很难才能将脂肪燃烧掉。到底在冬季如何才能将脂肪彻底的甩掉呢?从生活细节中开始做起吧，安排合理的饮食，少吃高热量食物，多运动等等都是能有效燃脂脂肪的方法哦。

一，晚饭要吃少、吃得巧

无论如何，我们的晚饭一定不能多吃，否则会让脂肪肆无忌惮的往身上跑，因为这个时候身体的代谢效率会降低，吸收的热量没有办法消耗掉，就给了脂肪可乘之机。但是不吃晚餐也不是明智之举，因为这同样会影响到我们身体的正常运行，所以最好的办法就是吃得少，吃得巧。选择热量低、营养高，同时又比较清淡的食物，这样你就会发现，脂肪真的一天一天在减少哦。

二，饭后一定要活动

造成我们肥胖的原因除了吃得多，同时也是运动得少。尤其在进餐之后，当食物还没有完全的消化，如果我们马上窝在一个地方不运动，那么身体很容易就会堆积脂肪。我们要想办法让自己活动起来，这样才能让热量尽快的消耗掉。所以饭后无论是贴墙站、还是刷碗做家务，甚至是去楼下散步，都是非常棒的减肥小技巧。

三，正确的站姿、走姿和坐姿

良好的姿势不但可以让我们更加的有气质，而且对减肥也十分有帮助。相反不良的姿势不但会影响我们的形象，而且还会从无形中造成肥胖的困扰。例如我们坐在电脑前工作的时候，如果含胸驼背，那么脂肪就非常容易堆积在小肚子上，而平时如果能够抬头挺胸，缩进腹部和臀部的话，那么身体也会变得更加紧致。