减肥就要选择健康减肥的方法，在冬季减肥可不能单靠饿肚子减肥哦，这样是没有瘦身效果的。小编理解大家想快速瘦身的心情，可是，在想快速减肥也要选择健康的减肥方式哦,千万不能为了减肥而伤害了自己的身体哦，下面的九种食物，就算是吃了也不会长肉，而且还能悄悄为你瘦身哦。

【1】农家干酪：

提起奶酪，大家都觉得很容易让人发胖，可其中一种农家干酪(cottage cheese)却意外地能帮你减重。因为它含有容易溶解的蛋白质，以及酸奶中分离出来的水分——乳清，摄入后需要花一定的时间去消化，所以饱腹感可以持续很久哦!

【2】鸡蛋：

我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是帮你加速肌肉代谢，提升运动减肥效果的好物质哦。