谁不爱美，谁不想要拥有好身材，让一周鸡蛋酸奶减肥食谱来协助你吧，这种十分流行的减肥方法，是女性朋友们减肥的福音，减肥是热门话题，如果想要减肥，就来看看流行的鸡蛋酸奶减肥法吧！

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鸡蛋减肥原理

在鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可帮助脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。

酸奶减肥原理

酸奶中含有大量活性乳酸菌，不仅可以调节体内菌群平衡，还能促进胃肠蠕动，最终缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

所以说，鸡蛋和酸奶都是减肥的佳品，将两者结合在一起，减肥效果一定会更好，因此鸡蛋酸奶减肥法也就出现了，下面这里的一周减肥计划，让我们一同来了解一下吧！

一周鸡蛋酸奶减肥法 第一天

早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml

午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个

一周鸡蛋酸奶减肥法 第二天

早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml

午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤

下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯

晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

一周鸡蛋酸奶减肥法 第三天

早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个

午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤

下午茶：酸奶200ml+小番茄3颗

晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤