有些食物频频登上减肥食谱，被认为是减肥必吃的食物，其实并不是这样的！有些食物不仅不会帮你瘦下来，反而会让你暴饮暴食，越来越胖呢！小编今天向大家介绍三类食物的正确食用方法，希望大家尽快找到适合自己的减肥之道！

1、脱脂酸奶

脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。