有些食物频频登上减肥食谱，被认为是减肥必吃的食物，其实并不是这样的！有些食物不仅不会帮你瘦下来，反而会让你暴饮暴食，越来越胖呢！小编今天向大家介绍三类食物的正确食用方法，希望大家尽快找到适合自己的减肥之道！

可以这么做：

膳时纤维素高的燕麦粥是令健康满意的早餐选择。如果喜欢甜味，则可以加入红糖，最好可以自己煮，比起食用预先加糖的袋装快餐燕麦更营养许多。