有些食物频频登上减肥食谱,被认为是减肥必吃的食物,其实并不是这样的!有些食物不仅不会帮你瘦下来,反而会让你暴饮暴食,越来越胖呢!小编今天向大家介绍三类食物的正确食用方法,希望大家尽快找到适合自己的减肥之道!
可以这么做:
你可以选择低脂酸奶加入一些水果,若真的要吃脱脂酸奶,则可以加入一勺葵花籽让胃口更心满意足。坚果与种子的脂肪消化得较慢,因此只需要一点点份量就可以有持久的饱足感。
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