有些食物频频登上减肥食谱,被认为是减肥必吃的食物,其实并不是这样的!有些食物不仅不会帮你瘦下来,反而会让你暴饮暴食,越来越胖呢!小编今天向大家介绍三类食物的正确食用方法,希望大家尽快找到适合自己的减肥之道!
2、脱脂牛奶与谷物
谷物加上脱脂牛奶的组合是许多人早餐的选择,热量低,又方便。但这其实不适合正在节食的人,因为谷物与脱脂牛奶构成的组合让卡路里过少,不足以维持一整天的活力。而谷物虽然容易膨胀看起来很大一碗,但其中的膳时纤维含量很低,不久就会感觉饥饿,中午碰上高热量食物全面失控。
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