减肥常常遇上尴尬的问题，便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候，便秘就成了瘦身减肥的最大阻力，成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法，帮你清除减肥路上的拦路虎，扫清毒素瘦得更轻盈。

◎测一测属于你的便秘减肥方法

在下面的TEST A与TEST B中，勾选符合自己的描述。看看两份测试中哪个更多。

【TEST A】

□大便与屁异常的臭

□肚子饿了也不会咕噜叫

□大便偏硬

□吃薯类食品肚子容易胀气

□不怎么吃蔬菜及发酵食品

□不吃早饭

□多在外就餐

【TEST B】

□不泡澡只淋浴

□平均睡眠时间在6小时以下

□一天去厕所6次以下

□慢性肩膀酸痛

□对失败闷闷不乐

□既会便秘也容易拉肚子

□手脚冰冷，脸色差