减肥常常遇上尴尬的问题，便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候，便秘就成了瘦身减肥的最大阻力，成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法，帮你清除减肥路上的拦路虎，扫清毒素瘦得更轻盈。

早餐食谱三：超级排毒纳豆(112kcal)

增加有益乳酸菌的食材

乳酸菌丰富的起司与能杀死有害乳酸菌、增加有益乳酸菌作用的纳豆，双重功效!

材料(2人分)

洋葱：1/4个

小葱：2～3根

起司：60g

納豆：2袋

橙醋酱油：2大勺

做法

(1)洋葱切碎，小葱切成小段。起司切成大块。

(2)搅拌纳豆，起司，洋葱，橙醋酱油，添上小葱。